お知らせ

2022 特別セミナーを行います。

2022年12月29日(木曜日)

メンタルトレーニングセミナー(スキー&スノーボード) 

を、行います。

メンタルトレーニングセミナー(スキー&スノーボード) 

「大会」や「検定」のスタート直前、緊張でガチガチなったり逆に力が入らなくなったりして、実力を発揮できなかった経験はありませんか?

 

このセミナーは『緊張をコントロールして実力を発揮したい…』という方におすすめのセミナーです。

 

少しでも早くメンタルトレーニングを取り入れて、今シーズンから実力を発揮していきましょう!

緊張をコントロールして、今シーズンから実力を発揮できるようになりましょう!

鍼灸院志 院長 松川高志

 

おすすめする対象者

✓ 緊張して「大会」や「検定」で力を出せない方
✓ メンタルを強くしたい方
✓ コーチや監督 など

 

セミナー内容

「大会」や「検定」のスタート直前に行い、緊張をコントロールする技術のひとつである『ルーティンワーク』をつくります。

(プロスポーツ選手などがスタートなどで行っているやつです。)

 

その「ルーティンワーク」を作るために必要な「知識」と「スキル」を学習し、ゲレンデで実際に試しながら自分オリジナルのルーティンワークをつくります

学習内容

・メンタルトレーニングとは何か?
・強いメンタルとは何か?
・自分がコントロールできること、できないこと
・緊張、プレッシャーとは何か?
・ゾーンとは何か?・集中、集中力とは何か?   など

スキル内容

・ポジティブリフレイミング
・イメージトレーニング
・セルフトーク
・フォーカルポイント
・深呼吸 ・筋弛緩法    など

 

開催日時

2022年 12月29日(火曜日)  
10時~14時(昼休憩あり)

〇 午前は、ルーティンワークをつくるために必要な『知識』と『スキル』を学習します。

〇 午後は、午前中の内容を使ってゲレンデで自分だけの「ルーティンワーク」を実際に試していきます。

 

会場

大佐スキー場
※積雪状況などにより、スキー場の変更もあります。

 

参加資格

・スキーまたはスノーボードで、中斜面程度を滑れる方
中学生以上

 

募集人数

6名程度(最低開催人数2名)

 

料金

5,500円(税込)

 

エントリー方法

LINE、電話、メールにて、ご予約、お問い合わせを承っていますので、お気軽にご連絡ください。

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